سفارش تبلیغ
صبا ویژن

بهار امید

نکاتی در مورد خنده و خوشحالی 
1- لبخند، تمام عضلات اصلی صورت را آرام می‌کند و باعث می‌شود که زنجیره‌ای از واکنش‌های احساسی ایجاد شود و احساس خوشایندی به شما دست دهد.
2- خنده، ترشح آندروفین‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. آندروفین‌ها، موادی شبه مورفینی در بدن هستند که اثر آرام‌بخشی دارند.
3- با صدای بلند بخندید، تحقیقات نشان می‌دهد، خنده‌ای که از ته دل باشد، از میزان هورمون‌های استرس از جمله کورتیزول و اپی‌نفرین می‌کاهد و بر سلامت بدن می‌افزاید. بعلاوه اثرات مفید آن تا 24 ساعت باقی خواهد ماند.
4- سه دقیقه خندیدن با صدای بلند معادل ده دقیقه ورزش آیروبیک اثرات مثبت دارد.

نوشته شده توسط: نسیم


ِْلیست کل یادداشت های این وبلاگ

چند سخن از بزرگان
[عناوین آرشیوشده]

خانه
مدیریت
پست الکترونیک
شناسنامه
 RSS 

:: کل بازدیدها ::
60079


:: بازدیدهای امروز ::
6


:: بازدیدهای دیروز ::
4



:: درباره من ::

بهار امید

:: لینک به وبلاگ ::

بهار امید


:: آرشیو ::

تابستان 1385
بهار 1385
زمستان 1384



:: لوگوی دوستان من ::





:: خبرنامه ::